co je a bez kasy

[...] bo jutro czeka na Ciebie jeszcze wiecej zelaza. Kiedys nagle sie budza, ktoregos dnia, gdy sciagasz koszulke. I wtedy slyszysz, ze to jest niemozliwe, ze sie nie da bez wspomagania. Ja juz swoje lata mam, i jedna mam rade dla Was - pieprzcie to. To co robicie, robicie dla siebie. To, co mowia Wam za plecami nie ma znaczenia - u mnie na [...]

skoro zastosowano pomiar ile cukru mamy we krwi, to nie znaczy ze na 100% masz pomiar insulino wrazliwosci sensu stricte Wodyn, bez urazy- ale czy Ty w ogóle otworzyłeś linki przesłane przez testka? Tu masz opisaną metodę: hyperinsulinemic-euglycemic glucose clamps were used to assess insulin sensitivity. Caffeine or placebo was administered [...]

[...] na początku ;-) Oby :) na to też liczę :D Super to wygląda jak na naturala i fajnie żyłki :-D Motywujesz mnie bo ja dopiero początkujący ale zamierzam dojść jak najdalej bez towaru , zresztą t wydjae mi sie rozsądnie bo jak geny już nie pozwolą na więcej to dopiero bodziec będzie dla organizmu jak sie jakieś " hmb " wrzuci do " suplementacji [...]

[...] 2. 6x 10:50 3. 6x 15:45 4. 7x 15:45 5. 7x 20:40 6. 8x 20:40 7. 8x 25:35 8. 9x 25:35 9. 9x 30:30 10. 10x 30:30 Na następny level będę wchodził jak poprzedni wykonam bez przeszkód. 3. DIETA O to przykładowe dni: Dzień z treningiem siłowym 1. Jaja 500, owsiane 100, rodzynki 30, jogurt naturalny 200, masło 15 TRENING 2. WPC 70, ryż biały [...]

[...] jakiegoś białka wolnowchłanialnego na noc w formie odżywki. Przed snem gdy jestem zmęczony nie chce mi się nigdy robić w miarę smacznych posiłków, a biały ser jest "bez obróbki" IMHO niesmaczny. MASZ SPORO PRZEPISOW NA FORUM NA NTWAROG, JEST ON NAJLEPSZY PRZED SNEM, ALE JAK KUPISZ ODWYZKE TEZ BEDZIE OK. PAMIETAJ ZE ZAMIENNIE ZA [...]

[...] nie uda się uniknąć urazu... Oczywiście urazy piłkarzy są nieuniknione i nawet największa ostrożność menedżera nie pozwoli ich wyeliminować. Gdy nasz piłkarz ma kontuzję Zabezpiecz się! Najlepszym sposobem zabezpieczenia się przed sytuacją, w której w naszym zespole nie będzie piłkarzy zdolnych do gry w danym meczu, jest posiadania przynajmniej [...]

[...] sie za krótką relacje z zawodów ;-) Przyjechałem do Wawy w czwartek wieczorem i nocowałem u naszego forumowicza Przemka - Crazy Thugh za co mu bardzo dziekuje, jego pomoc i bezinteresownosc jest byla naprawde bezcenna ;-) W piątek odbyło się ważenie, waga pokazała rowne 75kg (nie pytajcie co robilem by wage miec %-) odkad zaczalem ladowanie to [...]

[...] Ci specjaliści%-) Powiedział m, że cała reszta wygląda bardzo dobrze, ale w sumie w śwetle jego ogólnej wiedzy, nic to nie oznacza. 2a. Przysiad z nogami szeroko 3x12-15 (bez przerwy) 8x30/8x30/9x35kg ee, tu pomylił mi się zakres i dopiero po drugiej serii się zorientowałam. Zaczęłam za nisko. 2b.Wyciskanie suwnicy 3x12-15 (90s przerwy) [...]

[...] seria) Wyciskanie leżąc - 82kgx3 / 90kgx6 Martwy ciąg - 110kgx2 / 110kgx5 (wynik po 17 dniach, później uszkodziłem łąkotkę i do tej pory nie robiłem :-( ) Przysiad - bez zmian z powodu kontuzji Wyciskanie żołnierskie - 45kgx6 / 60kgx6 (obecnie wyciskanie siedząc sprzed głowy) Podciąganie szeroko nachwytem - Total 30 5seri x 6 / Total 50 w [...]

[...] ćwierć siady robią świadomie, tylko dla piłkarzy ten ćwierć siad to "przysiad" nie mniej kolana mają mocno obciążone samym poruszaniem sie na boisku a wielu gra wiele lat, bez większych problemów z kolanem.(zaznaczam większych problemów a nie w ogóle bez). Z tym tutaj się nie mogę zgodzić. Głębokie przysiady przednie i tylne, o wiele lepiej [...]

[...] fotki na dworzu ale walic to nie chce mi sie z tym bawic :P obudzilem sie dosc puzno dzis (kolo 18-19) i za duzo tego slonca nie wpadalo ale co tam zrobilem je na szybkiego bez cykania nie wiadomo ile fot i wybierania tych najlepszych, robione byly telefonem (w800) sa calkowicie na luzie na niektorych chyba nawet przygarbiony jestem barki [...]

[...] coś zmienić. Zapisuję się na siłownie ale nie na tą co teraz chodzę ale taką starszą typową jak to MaGor gdzieś napisał z ,,podziemi Wołgogradu” czy ,,Dniepropawłowska” bez prysznica, klimatyzacji a sprzęt to typowy wczesny Gierek. Chodzę i ćwiczę ale popełniam jeden błąd nie jem jak należy wtedy jeszcze nie wiem co to jest zapotrzebowanie [...]

[...] podstawą o której pisałam to mam jeszcze tylko drążek, ekspander, rowerek stacjonarny. I tyle. :-) Także, jak widzisz, nie jest tego dużo. :-) Podłogi nie muszę zabezpieczać, bo akurat w pomieszczeniu, w którym ćwiczę nie mam paneli i nie rysuje się z taką łatwością, ale i tak ciągi dodatkowo robię na dywanie. Musiałabyś coś podkładać [...]

[...] czasie dostrzegaja spowolnienie efektow, a ja zas na odwrot. Na mnie reducja dzialala najlepiej pod koniec, im dluzej bralem Efedryne tym mniej ja odczuwalem (pobudzenie, bezsennosc itp) a tym wiekszy jej wplyw zauwazalem na spalanie tluszczu. Zreszta zwroc uwage jak drogie sa aeroby. Mam diete 1500kal, dziala ok. Teraz zalozmy ze dokladam [...]

[...] coś zmienić. Zapisuję się na siłownie ale nie na tą co teraz chodzę ale taką starszą typową jak to MaGor gdzieś napisał z ,,podziemi Wołgogradu” czy ,,Dniepropawłowska” bez prysznica, klimatyzacji a sprzęt to typowy wczesny Gierek. Chodzę i ćwiczę ale popełniam jeden błąd nie jem jak należy wtedy jeszcze nie wiem co to jest zapotrzebowanie [...]

[...] ale tak to jest, jak sie nie ma sily, w dodatku dochodzi to, ze to poczatek i zanizylem je celowo i ... straaasznie duszno dzis Wyciskanie na plaskiej poszlo latwo, bez problemu, ale troche zmeczylo. Maly ciezar pozowlil mi na zachowanie dobrej techniki. Za kazdym razem lekkie dotknicie klatki, odpowiednio wolne opuszczanie. Wyciskanie [...]

[...] psychoaktywnych wiec mam niewobion tolerancje) mowie oczywiscie o 1 porcji (2 miarki) + 500 mg kofy, na mojego przeciwnika jak kojarze zaj**iscie dziala, i to nawet bez kofy. Co organizm to inny, ale tak czy siak zawsze zrobi robote, a kofe kupic to nie problem %) Smak fajny, orzezwiajacy, rozpuszczalnosc bardzo dobra. ocena 8/10 [...]

[...] Czułam jej słonawy smak. Byłam załamana. Po krótkiej chwili która dla mnie dłuzyła sie jak wieki, wyciągnał członka i podciągnał moją sukienkę, kiedy zobaczył ze jestem bez majtek zasmiał sie i powiedział - Niegrzeczna suczka. Zawstydziłam sie. Wsadził mi palec w cipke, głosno jęknełam. Potem połozył mnie na fotelu i wsadził mi członka w [...]

[...] wiadomo. wt 1. przysiad 5 x 6 2. mc na prostych 4 x 8 3. wykroki 4 x 10 4. żuraw 4 x 8-10 5. przedni przysiad nogi wąsko 4 x 10 6. wspiecia na palce 4 x 15 Nogi rób bez rajdów ciężarowych ale uczciwie. czw 1. push press 5 x 6 2. podciąganie sztangielek do brody 4 x 8 3. wycisk wąski na poziomej 4 x 8 4. uginanie ze sztangą 4 x 8 5. ss a/ [...]

[...] bicepsy i uda jak rzepy, to marzenie wielu młodych chłopców. - Zanim zacząłem brać anaboliki, wyglądałem jak "półdupek zza krzaka". Teraz moje ramiona w obwodzie, bez napompowania, mają 47 cm – mówi z satysfakcją 19-letni Darek. Wierzy, że duże mięśnie mają w życiu człowieka wyjątkowe znaczenie. On i jemu podobni, dla kilku [...]